Bilimsel kaynaklarımız
Sağlıklı Kilo'daki tüm beslenme ve diyet rehberleri; T.C. Sağlık Bakanlığı, Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER), Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği başta olmak üzere ulusal ve uluslararası resmi otoritelerin, akademik dernek kılavuzlarının ve hakemli bilimsel literatürün güncel önerileriyle uyumlu olarak hazırlanır.
Türkiye · Resmi Otoriteler ve Dernekler
T.C. Sağlık Bakanlığı
Türkiye Cumhuriyeti resmi sağlık otoritesi. Beslenme ve halk sağlığı politikalarının kaynağı.
Resmi sağlık politikaları, kılavuzlarT.C. Sağlık Bakanlığı · Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü · Türkiye Beslenme Rehberi (TÜBER)
Türkiye'ye özgü beslenme önerileri, yaş ve fizyolojik durum bazlı kılavuzlar.
Ulusal beslenme rehberiTürkiye İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumu (TİTCK)
Türkiye'de takviye edici gıdalar, ilaçlar ve tıbbi cihazların resmi düzenleyici otoritesi.
Takviye gıda mevzuatıTürk Diyetisyenler Derneği (TDD)
Türkiye'deki diyetisyenlerin mesleki ve etik standartlarını belirleyen ulusal dernek.
Mesleki standartlarTürkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği (TEMD)
Diyabet, obezite, tiroid ve metabolik hastalıklarda klinik uygulama kılavuzları.
Diyabet, obezite, PCOS, tiroid kılavuzlarıTürk Kardiyoloji Derneği (TKD)
Kalp ve damar sağlığı odaklı beslenme önerileri ve klinik kılavuzlar.
Kardiyovasküler beslenmeUluslararası Otoriteler
World Health Organization (WHO)
Dünya Sağlık Örgütü — küresel beslenme önerileri, obezite ve bulaşıcı olmayan hastalıklar.
Küresel beslenme politikalarıEuropean Food Safety Authority (EFSA)
Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi — vitamin/mineral günlük alım miktarları ve gıda güvenliği değerlendirmeleri.
Mikro besin ögeleri DRIAcademy of Nutrition and Dietetics
ABD'nin en büyük diyetetik kurumu — kanıta dayalı klinik beslenme önerileri.
Klinik diyetetikAmerican Diabetes Association (ADA)
Diyabet beslenmesi konusunda dünya standartı klinik kılavuzlar.
Diyabet beslenmesiAmerican Heart Association (AHA)
Kalp sağlığı için diyet ve yaşam tarzı önerileri.
Kardiyovasküler diyetNational Institutes of Health · Office of Dietary Supplements
Vitamin, mineral ve takviye gıdalar için kanıta dayalı bilgi tabanı.
D vitamini, B12, magnezyum, omega-3 vb.Bilimsel Veri Tabanları
PubMed · National Library of Medicine
Biyomedikal literatürün en geniş arama motoru. Tüm sistematik derleme ve meta-analizler için temel kaynak.
Birincil bilimsel literatürCochrane Library
Sistematik derlemelerin altın standartı; klinik kılavuzlara temel oluşturan kanıt sentezleri.
Sistematik derlemelerClinicalTrials.gov
Devam eden ve tamamlanmış klinik çalışma kayıtları.
Klinik çalışmalarEditöryel Süreç
Her rehber, en az bir lisanslı diyetisyen tarafından hazırlanır ve konunun uzmanlık alanına uygun bir hekim/diyetisyen tarafından tıbbi inceleme sürecinden geçer. Yayın ve güncelleme tarihleri her sayfada şeffaf biçimde gösterilir; klinik kılavuzlar değiştiğinde içerik güncellenir.
Editöryel kurulumuzu inceleyin →Sağlıklı Kilo bir bilgi rehberidir, bir sağlık hizmeti sağlayıcısı değildir.
Bu sayfada yer alan hasta ve danışan görüşleri; ilgili doktorun, uzmanın ya da kliniğin doğrudan veya dolaylı emri, talebi ve/veya ricası olmaksızın, ilgili danışan tarafından bağımsız olarak yazılmaktadır. Sağlıklı Kilo'nın temel amacı, sağlık alanında kamuoyunun daha iyi bilgilenmesini ve danışanların doğru klinik ile şeffaf biçimde buluşmasını sağlamaktır.
Sağlıklı Kilo bir başvuru, tanı veya tedavi hizmeti değildir; hiçbir sağlık hizmeti sağlayıcısını tavsiye etmez, desteklemez veya garanti etmez. Platformda yer alan tüm içerikler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesi, tanı ya da tedavinin yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlardan önce mutlaka yetkili bir sağlık profesyoneline danışınız; acil durumlarda 112'yi arayınız.
Tüm medikal içerikler EEAT (Experience, Expertise, Authoritativeness, Trustworthiness) ilkeleri, güncel klinik kılavuzlar ve Sağlıklı Kilo Medikal Redaksiyon Politikası çerçevesinde hazırlanır, hekim onayından geçer ve düzenli olarak gözden geçirilir.
Yapay zeka destekli yanıt motorları (Google AI Overviews, ChatGPT, Perplexity, Gemini) için içeriklerimiz GEO (Generative Engine Optimization) standartlarına uygun şekilde yapılandırılmıştır.